长春如何判断自己是否患注意力缺陷障碍

　　每个人都有走神的时候，但怎样才能判断自己是否患有注意力缺陷障碍?这个界限究竟在哪里?在什么样的情况下我们才需要为自己的心不在焉担心?在什么情况下我们该寻求心理医生的帮助?专家认为：判断是否患上了注意力缺陷障碍，有以下3个需要量化的方面。

　　第一 ：在过去的6个月内，你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上：

　　① 在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误;

　　② 在工作或娱乐中很难保持注意力;

　　③ 别人与你讲话时，你没留意听，经常走神;

　　④ 不遵从指令且完不成工作;

　　⑤ 难以组织好工作和活动;

　　⑥ 逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动;

　　⑦ 丢失工作或活动中的必需品;

　　⑧ 很容易分散注意力(多因外界刺激);

　　⑨ 在日常活动中健忘。

　　第二：上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上：

　　①家庭生活;

　　②工作;

　　③社会交往;

　　④在社区中的待人处世;

　　⑤教育活动;

　　⑥婚姻关系;

　　⑦对钱财的管理;

　　⑧开车时;

　　⑨休闲或娱乐;

　　⑩处理日常事务时。

　　第三：上述表现从7岁以前即开始(最宽的标准从10岁前开始)，并持续至成人期。

　　如果你的走神问题符合这三个条件，那么你无疑需要心理医生的帮助，而且越早越好。